Pedal Ciclo Mania: Caraúbas - Fotos de Nilton

Trazemos aqui as imagens registradas pelo nosso amigo Nilton que nos acompanha nas pedaladas dominicais e que no dia dia está sempre persente conosco nos pedais matinais.

As fotos abaixo fazem parte do passeio que fizemos para Caraúbas no dia 08 de fevereiro.

 


 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

  

  

 

 

Estamos preparando mais fotos e logo postaremos aqui pra todos.

Avancini sobe na geral e é vice-campeão da Sunshine Cup

Brasileiro completou a prova neste domingo (1) com a segunda colocação na 4ª e última etapa

Manuel Fumic cumprimenta o novo colega de equipe Henrique Avancini

Em sua primeira prova internacional com a equipe de fábrica da Cannondale, o brasileiro Henrique Avancini encerrou neste domingo (1 de março) a Sunshine Cup, no Chipre, com mais um segundo lugar.

Na última etapa na competição, Florian Vogel, líder desde ao início, foi o vencedor, com o tempo de 1h36min59s, e Avancini cruzou em 2º, a 20 segundos. O francês Stephane Tempier foi o 3º, a 1min09s.

No pelotão da Sunshine Cup 2015

Com o resultado final, o brasileiro subiu uma posição e encerrou a disputa com o segundo lugar na classificação geral, o que vai fazer diferença em sua pontuação no ranking UCI.

Das quatro etapas, Avancini cruzou em 2º em três e, no contrarrelógio de abertura, fez o 4º melhor tempo. O suíço Vogel encerrou no topo da liderança geral, com Avancini em 2º e Tempier em 3º. O alemão Manuel Fumic, companheiro de Avancini na Cannondale, terminou em 10º.

Todas as classificações

Confira relato de Henrique Avancini publicado em sua página no Facebook

“Hoje andei como gosto. Agressivo, atacando, com clareza e indo pra cima. Tentei de todas as maneiras, mas tenho que admitir que o suíço Florian Vogel estava muito forte hoje, afinal de contas é um cara que tem vitórias em Copas do Mundo no currículo.

Terminei a etapa em segundo e consegui tirar a diferença para o francês Stephane Tempier, o que me deixou com a segunda colocação na classificação geral que é o resultado que distribui pontos pro ranking UCI. Um grande resultado pra mim e pra equipe!

O circuito de XCO é muito bem elaborado. Com várias seções muito difíceis intercaladas com partes velozes. No start-loop quem começou a impor o ritmo foi o atual campeão olímpico, o tcheco Kulhavy. Já no começo da primeira volta comecei atacar. Conseguia abrir alguns metros do Vogel, mas ele conseguia encostar e como ele tinha a vantagem de 17 segundos, ele podia administrar a etapa. Nas 3 primeiras voltas o Tempier não demonstrava estar muito agressivo, mas sempre encostava. Um pouco mais atrás vinha sempre o suíço Fabian Giger, n°4 do mundo, e o Kulhavy.

Faltando duas voltas pro final tentei minhas últimas cartas. Até que o Tempier não conseguiu reagir. Na última volta andei o mais forte que pude mas não ataquei. O Vogel estava realmente forte e não tinha mostrado fraqueza, então eu tinha que manter o ritmo para que o francês não recuperasse o tempo. A única chance seria continuar andando forte, principalmente nas descidas, para tentar forçar um erro do suiço. Com 2km pra chegada ele atacou e eu estava além do limite. Pilotei o mais rápido que pude para pelo menos subir uma posição na classificação geral e consegui!

Cruzei a 20 segundos do suíço, mas fui 49 segundos mais rápido que o francês. Estou muito satisfeito com o resultado.

No momento ainda não estou na melhor forma dentro do planejamento -e mesmo considerando que os europeus também não estão a 100% – fiz uma bela campanha nos 4 dias de corrida. Consegui andar na frente de alguns caras que frequentaram o pódio da Copa do Mundo nos últimos anos.

Fiz 140 pontos no ranking UCI, uma corrida estável e mostrei a cara em todas as etapas. Busquei sempre mais e não sai com a vitória, mas a segunda colocação em uma prova SHC, principalmente sendo a mais tradicional da Europa, é um dos principais resultados da minha carreira até o momento.

Resultados da etapa:
1. Florian Vogel 1:36:59
2. Henrique Avancini +0:20
3. Stephane Tempier +1:09
4. Jaroslav Kulhavy +2:39
5. Grant Ferguson +2:46
6. Karl Markt +2:49
7. Sebastian Carabin +3:16
8. Manuel Fumic +3:31

Resultados da geral:
1. Florian Vogel
2. Henrique Avancini
3. Stephane Tempier
4. Sebastian Carabin
5. Jan Skarnitzl

Ainda tenho muitos pontos a melhorar durante o ano. O trabalho segue e a motivação só cresce.
Muitíssimo obrigado pelo apoio e torcida que recebi nestes dias. Não deu pra responder, mas sempre leio os comentários e mensagens enviados e é muito motivante. Fico honrado de representar bem meu país e de trazer alegria pros brasileiros amantes da bike.

Vou continuar com o mesmo empenho e se Deus quiser vocês vão ter motivos pra ficarem felizes. Vai ter um brazuca andando com os caras!”

Fonte: Bike Magazine

5 benefícios do ciclismo para quem quer perder peso

Para quem quer perder peso, praticar exercício físico é um requisito, no entanto, esse não tem de se resumir exclusivamente ao ginásio. Porque não dedicar-se ao ciclismo? Uma atividade desportiva agradável que, podendo ser praticada ao ar livre praticamente todo o ano, é ainda ótima para emagrecer, fortalecer a resistência física e tonificar o corpo. Precisa de mais algum motivo?

1 - A qualquer hora, a qualquer dia

Para além de ser uma atividade desportiva gratuita (tirando o investimento inicial na bicicleta e equipamento complementar), o ciclismo tem a vantagem de poder ser praticado todo o ano (com exceção dos dias muito chuvosos), em qualquer dia e a qualquer hora, sendo que quem pedala é quem decide o itinerário e até esse pode mudar sempre que quiser ou precisar de trocar as voltas à rotina. Em termos de exercício físico, a flexibilidade e a variedade é fundamental para garantir o sucesso de quem quer perder peso.

2 - Pedalar queima muitas calorias

Quer vá fazer ciclismo de passeio, quer vá fazer ciclismo para suar, pegar na bicicleta e pedalar é uma atividade que permite queimar muitas calorias. Saiba, por exemplo, que uma sessão intensa de uma hora em cima da bicicleta pode queimar qualquer coisa como 500 calorias!

3 - Tonifica dos pés à cabeça

Já se sabe que quem faz exercício físico usando a bicicleta, vai ter pernas muito tonificadas – afinal de contas são elas que fazem o trabalho todo. No entanto, se trabalhar bem com o guiador (escolhendo itinerários com muitas viragens para a esquerda e para a direita, entre outro tipo de exercícios), o tronco e os braços também não vão ficar nada atrás! Não se esqueça, tonificar também é perder peso, por isso, toca a pedalar!

4 - Mais quilómetros, mais energia

Estudos realizados em torno dos benefícios do ciclismo apontam para um dado surpreendente – andar de bicicleta não só diminui a fadiga em 65%, como aumenta os níveis de energia em cerca de 20%. O que é que isto significa? Para além de ter vontade de pedalar mais e melhor, vai acelerar significativamente o metabolismo o que, por sua vez, irá auxiliar na perda de peso. E isto aplica-se quer pedale na máxima força, quer faça um passeio de bicicleta tranquilo ao final da tarde…

5 - Levar a bicicleta para o trabalho emagrece

Se optar por ir de bicicleta para o trabalho, não vai precisar de agendar sessões de exercício físico específicas, poupando tempo, mas continuando a perder peso mesmo assim. Sabia, por exemplo, se pedalar cerca de 16 km por dia (ir e vir do escritório), duas vezes por semana, pode queimar cerca de 3000 calorias por mês? Tire a sua bicicleta da garagem, comece a pedalar e a perder peso!

Fonte: A Minha Dieta

Documentário: A mentira de Armstrong (2013): você já assistiu?

Em 2008, Alex Gibney, realizador premiado pela Academia, decidiu fazer um documentário sobre o regresso de Lance Armstrong ao ciclismo de competição.

Ao documentar a história, Gibney começou a filmar o que inicialmente pensava ser a definitiva história de um regresso - o regresso de Armstrong depois de se ter retirado em 2005 e a sua tentativa de ganhar a Volta à França pela oitava vez.

Contudo, o que começou como uma história de um regresso, acaba por mostrar os bastidores da queda de uma das maiores lendas do nosso tempo...

Se você já assistiu ao documentário, dê sua opinião sobre a conduta de Lance e o seu legado para a história do ciclismo.

Assista ao trailer abaixo:

E-bike da Ford pedala sozinha quando o batimento cardíaco do usuário sobe

Durante a CES 2015, a Ford anunciou seu plano de Smart Mobility para facilitar o trânsito através de uma combinação de carros e bicicletas elétricas. Ontem (02) na MWC 2015, o último aspecto desse projeto foi revelado, tratando-se de um experimento intitulado Handle on Mobility que envolve dois protótipos de e-bikes com funcionamento integrado a um app, o MoDe:Link, compatível com o iPhone 6 e disponível para o IOS, que oferece navegação multimodal para planejar o deslocamento através da combinação carros, e-bikes e transportes públicos.

Os protótipos foram divididos conforme suas categorias: a bicicleta dobrável MoDe:Me foi construída em parceria com a Dahon, enquanto o modelo maior, MoDe:Pro, foi desenvolvido inteiramente por uma equipe da Ford.

Um sensor ultrassônico na traseira da bike avisa sobre a presença de carros e também acende luzes para alertar os motoristas. Quanto aos motores, o nível de assistência do pedal elétrico pode ser ajustado automaticamente, com base na frequência cardíaca do ciclista, permitindo um descanso se for necessário. Todo o sistema é compatível com o sistema Sync, que responde por comandos de voz.

A Ford está envolvida com 25 projetos de e-bike ao redor do mundo, incluindo os testes do Handle on Mobility como parte do seu projeto de Smart Mobility. A empresa também está testando o Info Cycle em Palo Alto e na Europa para determinar como as bicicletas podem ajudar no transporte urbano.

 

Fonte: YouTube

Após desafio na Mongólia, brasileiro encara maratona de 24h

Ser um atleta de mountain bike não é para qualquer um. Treinamento especializado, dedicação, talento e muito controle psicológico. Imagine, então, tudo isso potencializado em uma competição que dura 24 horas consecutivas. Pois é esse o desafio do mineiro Breno Bizinoto, atleta Scott que se prepara para a disputa das 24 Horas Brasil Ride de MTB, que acontece no próximo dia 28 de fevereiro.

A disputa não chega a ser exatamente uma novidade para ele, que já disputou provas como as 24H da Austrália e no ano passado teve um desafio diferente: foi o único brasileiro no Mongolia Bike Challenge, em que pedalou 900 km durante sete dias de disputa.

“Pedalar por 24 horas desafia principalmente o psicológico de cada atleta. Estar bem preparado fisicamente deixa de ser suficiente, pois após uma diversidade de fatores que são incomuns na vida do atleta, como passar uma noite em claro, por exemplo, a mente começa a controlar a situação de forma totalitária”, explica Breno.

Superação
Para o atleta mineiro, três fatores têm importância fundamental para se dar bem em uma prova como essa: alimentação, preparação psicológica e o conforto da bike. Para ele, qualquer situação desconfortável em um destes três aspectos podem ser determinantes para eliminar qualquer candidato favorito.

“Você pode até aguentar lidar com a fome, com pensamentos negativos e com dores pelo corpo. Mas não consegue fazer isso por 24 horas consecutivas”, comentou ele, que vai pedalar uma Scott Spark RC 900.

Favoritismo
Um dos poucos brasileiros do mountain bike que já disputou uma prova de 24 horas na categoria Solo (sem revezamento), Breno é apontado como um dos favoritos ao título da etapa do Brasil Ride. A preparação dele para a prova envolveu muita dedicação – e agora está na fase que os preparadores chamam de polimento.

 “Os treinos chegaram até a 9 horas de duração em um dia, o que parece pouco comparado com o que iremos percorrer na prova, mas é a melhor recomendação dos fisiologistas do exercício atualmente. Faltando apenas dez dias para a prova não existem mais treinos específicos. Agora o corpo descansa, e a cabeça acostuma com a ideia da prova”, comenta.

 Além do patrocínio da Scott, Breno Bizinoto tem apoio da Ciclogiro.

A Scott é considerada uma das principais marcas do ciclismo mundial. Com grande foco em engenharia, tecnologia e inovação, seus produtos são referência quando o assunto é bicicleta. No Brasil, a marca suíça é distribuída há mais de 20 anos pela IGP Sports, sempre trabalhando.

Fonte: Bike Action

Feriados 2015 – Bora pedalar?

As datas estão aí. Várias alternativas para ir para a estrada, trilhas ou até mesmo, curtir a cidade.
Foto: Anna Subbotina / Depositphotos

Motivos a mais para encarar caminhos mais longos dos que aqueles que realizamos aos finais de semana surgem em 2015, trazendo uma série de oportunidades para organizar sua saída mais distante ou visitar um roteiro que necessite de mais dias para ser percorrido.

Março e julho são meses atípicos no primeiro semestre, pois além dos finais de semana, não constam oficialmente feriados. Porém, já em abril, prepare sua agenda para o feriadão de Páscoa (3 a 5 de abril, sexta, sábado e domingo), Tiradentes (21 - terça-feira) e Descobrimento do Brasil (22 - quarta-feira), que poderão ser corridos para o final de semana subsequente, aumentando a estância de folga. Note-se, o dia 22 em alguns estados será feriado apenas para escolas públicas e universidades.

Ainda que seja outono, não esqueça de se preparar para horas frias e com nebulosidade, tanto pela manhã e ao final do dia. A promessa de sol em um país como o nosso pode ser uma armadilha para o cicloturista desavisado.

Maio, por sua vez, começa com o feriado do Dia do Trabalhador (01) que cai em uma sexta-feira. Mas, não esqueça de não marcar nada no final de semana do dia 10, porque é dia das Mães e você não vai querer que a sua mãezinha fique de mal por causa do pedal, né?

O inverno se aproxima e, em junho, dia 4 (quinta-feira), cai o feriado de Corpus Christi, que poderá dar um belo feriado de quatro dias, caso a sexta-feira seja computada. Logo após, as férias escolares brindam quem tem tempo e poderá usar estes dias para pedalar forte pelos caminhos.

Primavera chegando, e em setembro, a comemoração da Independência do Brasil, dia 7, cai em uma segunda-feira. E quem quiser visitar alguns roteiros gaúchos, lembre que 20 de setembro, dia em homenagem à Revolução Farroupilha, cai justamente em um domingo.

Vamos chegar ao mês de outubro, e o dia 12, em comemoração à padroeira do Brasil, cai em uma segunda-feira e logo após, o dia do professor (15) poderá ser arrastado para sexta-feira a fim de culminar em um bom feriado. Vale a pena olhar com cuidado as agendas estaduais.

Terminando o ano, no mês de novembro, o dia de Finados cai numa segunda-feira (02), a homenagem à Proclamação da República, dia 15 (domingo) e o dia 20, em homenagem à Consciência Negra, cai numa sexta-feira, sendo que em alguns estados não se trata de um feriado formal.

As datas estão aí. Várias alternativas para ir para a estrada, trilhas ou até mesmo, curtir a cidade. Então, organize seu grupo, acomode sua agenda e vamos ao pedal.

Fonte: Revista Bicicleta por Therbio Felipe M. Cezar