Há muitas razões pelas quais o ciclismo é bom para você e para o seu coração. Desde se sentir mais jovem até economizar dinheiro, aqui vão alguns benefícios que o ciclismo pode proporcionar.
É bom para você
Ciclismo é uma ótima maneira de melhorar a saúde do coração e definir o corpo. Duas viagens curtas – cerca de 30 minutos por dia – vão começar a beneficiar seu sistema cardiovascular.
Se sentir jovem de novo
Pedalar pode fazer você se sentir jovem de novo, conforme você aumenta a velocidade e sente no vento no rosto e no cabelo. Pedaladas liberam endorfina, os neurotransmissores que fazem você se sentir bem.
O ciclismo também pode ser uma atividade com interação social. Você aprende mais com outros ciclistas, faz amigos e tem mais segurança. É fácil encontrar grupos por pesquisas na internet.
Economiza seu dinheiro
Tirando o custo inicial da bike (e há muitas opções econômicas, além de poderem ser parceladas) os custos para manter uma bike rodando são baixos, e pedalar não exige habilitações nem documentos pela bicicleta. Além disso, você entra em forma enquanto pedala, podendo reduzir custos com academia, além de reduzir o custo do seu transporte.
Deixa você mais forte
Grande parte dos músculos são usados ao pedalar. Os que mais trabalham são os músculos das pernas, mas o abdômen e as costas estabilizam o corpo, enquanto o sistema dos ombros e braços suporta você sobre o guidão. O ciclismo fortalece várias partes do corpo, e conforme seus músculos se fortalecem, seu equilíbrio também aumenta.
É bom para o planeta
Um estudo revelou que a quantidade de carbono produzida durante o ciclismo é tão baixa que não chega a ser poluente, tornando esse veículo uma forma sustentável de transporte. Uma bike pode substituir seu carro ou o ônibus, especialmente para viagens curtas, e mais ciclistas significa menos congestionamento. Acessórios como cadeirinhas podem colocar as crianças na bicicleta também.
Fonte: Revista Bicicleta por British Heart Foundation
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