Dica Ciclo Mania

Durante o exercício físico a digestão dos alimentos fica parcialmente comprometida. Isso ocorre pois a maioria dos nossos vasos sanguíneos estão irrigando sangue nos músculos esqueléticos, permitindo a chegada de oxigênio e nutrientes nas fibras musculares! Sendo assim, deve-se poupar esforços para digerir e metabolizar os alimentos. Logo, quanto mais fácil for a absorção do que se ingere melhor para o organismo! Logo o mais indicado é utilizar alimentos ricos em açúcar SIMPLES! ️Para quem está enjoado dos géis e maltodextrina, sugiro levar: rapadura ou paçoca ou banana ou bananas secas ou barras de cereal ou biscoitos salgados ou pão branco com geleia ou mel.

Dica da nutricionista Elizabeth Moraes