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terça-feira, 16 de abril de 2013

Vídeo: Os 10 machucados que mais acontecem com ciclistas e suas causas

Esse é um Top 10 feito pela Global Cycling Network com os 10 machucados que mais com ciclistas.


Lista Traduzida
  1. Concussão: Uma lesão leve no cérebro causada por impacto. O capacete ajuda a diminuir o impacto, mas não 100%
  2. Tendinite no tendão de Aquiles: Geralmente causada pelo uso excessivo do tendão, má posição na bike e outros fatores
  3. Tendinite Patelar: Dor no joelho causada geralmente por utilizar o banco baixo demais ou utilizar marchas muito pesada sem ter a musculatura preparada para isso
  4. Fratura de Clavícula: A fratura mais comum entre ciclistas e geralmente é causada pelo movimento de esticar o braço para tentar aliviar a queda em tombos em baixa velocidade (Dica: tente não soltar o guidão quando cair)
  5. Fratura de Escafoide: Um pequeno osso próximo ao dedão, que também se quebra com facilidade em tombos
  6. Fratura da pélvis: Geralmente acontece em tombos onde a primeira parte do corpo que acerta o solo é a bacia.
  7. Escoriações causadas pelo selim: Escoriações na pelo causadas por ficar muito tempo no selim. Também podem ser causadas por utilizar um selim errado, roubas sujas e pela utilização de roupas de baixo
  8. Dor na Lombar: Causada por um bike fit mal feito, vibração e longo tempo em um posição desconfortável
  9. Dor no pescoço: Causada pelo mesmos motivos da dor de lombar
  10. Dormência nas mãos: Pode ser causado por tensão nos músculos do pescoço, que acabam prejudicando a circulação nos braços e nas mãos.

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