A utilização das bicicletas como meio de transporte é cada vez mais recomendada, não só pelos que se preocupam com questões de mobilidade e meio ambiente, mas também por médicos - que veêm o transporte em bicicletas como uma grande oportunidade para as pessoas realizarem o mínimo de exercícios físicos diários requerido para a manutenção da saúde.
- 50% de redução no risco de desenvolver doenças cardíacas coronárias;
- 50% de redução no risco de desenvolver diabete adulta;
- 50% de redução no risco de se tornar obeso;
- 30% de redução no risco de desenvolver hipertensão;
- Declínio de 10/8mm Hg na pressão sangüínea em assuntos de hipertensão (um efeito similar àquele obtido por drogas anti-hipertensão);
- Redução da osteoporose;
- Alívio dos sintomas de depressão e ansiedade;
- Prevenção de quedas na terceira idade;
- Estímulo aos músculos das vétebras dorsais (costas), coxas e glúteos;
- Estímulo ao sistema imunitário e aumento do número de glóbulos brancos;
- Diminuição do mau colesterol e da obesidade;
- Terapia para depressão, estresse, violência, déficit de atenção e ansiedade.
Fonte: embarqbrasil.org
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